Ranking bazuje na ocenie własnego życia przez mieszkańców (tzw. schody Cantril, ocena od 0 do 10), uzupełnionej o sześć kluczowych czynników: PKB per capita, wsparcie społeczne, długość życia, wolność w podejmowaniu decyzji, hojność i postrzeganie korupcji.
– Szczęście nie polega tylko na bogactwie lub wzroście – chodzi o zaufanie, więzi i świadomość, że ludzie cię wspierają – powiedział w swoim oświadczeniu Jon Clifton, dyrektor generalny Gallupa, podkreślając istotną rolę przyjaźni w naszym życiu.
Co wyróżnia kraje z czołówki?
Finlandia – dlaczego jest na liście pierwsza? Stałość w ocenie (8 lat z rzędu na czele) świadczy o głęboko zakorzenionej kulturze dobrostanu. Decydujące czynniki tego wyboru, to: zaufanie społeczne, optymizm, niska nierówność dobrostanu, wsparcie instytucji publicznych, więzi międzyludzkie oraz mało dynamiczne, mocno skomunikowane środowisko społeczne.
Dodatkowym atutem jest sauna, jako kulturowy rytuał (aż 90 procent Finów korzysta z sauny co tydzień) i fińskie pojęcie sisu – odporność psychiczna i wewnętrzna siła
Kraje nordyckie – fundament szczęścia Dania, Islandia, Szwecja, Norwegia: wyróżnia je sprawny system opieki zdrowotnej, edukacja bezpłatna, silne wsparcie społeczne, niska korupcja, inkluzywność, egalitaryczna kultura. W Danii bogaty model państwa dobrobytu współgra z niską nierównością dobrostanu – poziom uśmiechu i zadowolenia jest bardziej wyrównany.
Kraje latynoamerykańskie – nowe gwiazdy Kostaryka i Meksyk to debiutanci w pierwszej dziesiątce, co świadczy, że zadowolenie społeczne nie zależy wyłącznie od bogactwa. Wysoka wartość relacji społecznych, optymizm co do perspektyw gospodarczych i zaufanie do instytucji – to te cechy zdecydowały o ich awansie.
Trendy globalne i kraje ze spadkiem
Tymczasem Stany Zjednoczone spadły do rekordowo niskiego 24. miejsca (najgorsze miejsce od początku raportu w 2012) z oceną około 6,7. Wśród młodych ludzi wzrasta poczucie osamotnienia i utraty wsparcia społecznego; wzrost liczby osób jedzących samotnie – aż o 53 procent w ciągu 20 lat. Raport sugeruje także wzrost „zgonów z rozpaczy” (samobójstwa, alkohol, używki), jako sygnał rosnącego napięcia społecznego.
Wielka Brytania zajęła 23. miejsce – najniższa ocena od 2017 roku.
Najmniej szczęśliwe kraje, to Afganistan, który po raz kolejny znalazł się na ostatnim, 147. miejscu w rankingu – ocena 1,36/10; stan kobiet jeszcze niższy (1,16). Tuż nad nim jest Sierra Leone (146), Liban (145), Malawi (144), Zimbabwe (143).
Czynniki wpływające na poziom szczęścia
Raport wskazuje na szereg czynników, które najskuteczniej przekładają się na dobrostan społeczeństw:
Wspólne posiłki – obecność bliskich przy stole zwiększa poziom szczęścia. Jest równoważny z dochodem i poziomem bezrobocia.
Wsparcie społeczne – aż 19 procent młodych dorosłych w 2023 roku deklarowało, że nie mają nikogo, na kogo mogą liczyć. To wzrost o 39 procent względem 2006 roku.
Przekonanie o dobroci innych – rzeczywiste odzyskiwanie zgubionych portfeli było dwukrotnie częstsze, niż ludzie się spodziewali. Zachowanie zaufania i życzliwości jest silnym elementem szczęśliwych społeczeństw.
Śmierć z powodu rozpaczy – występuje rzadziej w społeczeństwach, gdzie aktywność dobroczynna, wolontariat i wzajemna troska są powszechniejsze.
Równość dobrostanu – nierówność wewnątrz kraju osłabia szczęście, nawet jeśli średnia ocena jest wysoka; Dania i Finlandia wyróżniają się tu pozytywnie.
Polska awansuje
Według raportu Ipsos, na podstawie badania przeprowadzonego między 20 grudnia 2024 a 3 stycznia 2025 roku, Polkom i Polakom szczęście dają relacje z rodziną (36 procent), bycie docenianym i kochanym (35 procent) czy kontrola nad własnym życiem (25 procent). Status społeczny lub relacje romantyczne schodzą na dalszy plan. Nasze poczucie zadowolenia obniżają: sytuacja finansowa (58 procent), zdrowie psychiczne (30 procent) oraz fizyczne (28 procent). SW Research w lutym donosiło, że aż 22 procent dorosłych Polaków (ponad 6,5 miliona) w ciągu ostatnich pięciu lat skorzystało z pomocy psychoterapeuty.
W praktyce
Wysoki poziom szczęścia nie oznacza wysokich kosztów życia. Szwecja, Finlandia czy Dania, choć drogie, oferują niezwykłe wsparcie społeczne, równowagę work-life i zaufanie, co sprzyja efektywniejszej pracy i lepszym relacjom biznesowym.
TOP 10
Najbliższe ideału według raportu World Happiness Report 2025:
1. Finlandia
ósmy rok z rzędu na pozycji lidera, średnia ocena życia 7,736–7,74/10
2. Dania silny system społeczny i niska nierówność szczęścia
3. Islandia
4. Szwecja
5. Holandia
6. Kostaryka po raz pierwszy w Top 10
7. Norwegia powraca do pierwszej dziesiątki
8. Luksemburg
9. Meksyk po raz pierwszy w Top 10
10. Australia
