Co sprawia, że kurkuma jest zdrowa?
Kurkuma – ten pomarańczowo-złoty pokręcony superfood jest znany światu od ponad 5000 tysięcy lat. Używamy go w potrawach, napojach i kosmetykach. Jednak dopiero stosunkowo niedawno, świat zachodni zaczął doceniać unikatowe właściwości zdrowotne kurkumy. Badania dowodzę, że regularna suplementacja kurkumy może drastycznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia niemal wszystkich chronicznych schorzeń, w tym raka, choroby Alzheimera, miażdżycy i otyłości. Powiedzmy sobie szczerze, każda osoba, której zależy na zdrowym i długim życiu, powinna stosować ją każdego dnia.
Około 3% masy kurkumy to kurkumina – bardzo silny antyoksydant o właściwościach przeciwzapalnych. Choć jest jej stosunkowo niewiele, badania wskazują, że już 500 – 2000 mg kurkuminy dziennie (ok. łyżeczka kurkumy) wystarczy, żeby wspierać prawidłowe działanie Twojego organizmu. Tak, jak kawa doładowuje Twoje baterie, kurkumina wymienia je na nowe, szybsze i wydajniejsze.
Dlaczego kurkuma powinna zawsze towarzyszyć Ci w podróży (5 powodów):
1.Działa przeciwzapalne i antyoksydacyjnie
Organizm ludzki funkcjonuje dzięki homeostazie – zdolności utrzymania względnie stałych parametrów wewnętrznych. Dostosowując się do otoczenia, środowiska i rutyn, ciało działa na ustalonym programie działania. Każda, nawet kilkudniowa zmiana otoczenia to szok, do którego Twój organizm musi się ponownie przyzwyczaić i ustabilizować. Zmieniona temperatura, jedzenie, a nawet powietrze, często wywołują mikro stany zapalne w organizmie. Dzięki nim bronimy się przed chorobami i odbudowujemy tkanki. Jeśli jednak nie zostaną one zwalczone wystarczająco szybko, przyjmą postać przewlekłych stanów zapalnych, które drastycznie zwiększają ryzyko wystąpienia chorób degeneracyjnych.
Kurkumina wesprze Cię w walce z przewlekłymi stanami zapalnymi. Organizm wykorzysta ją, chroniąc się przed wolnymi rodnikami i podczas tworzenia własnych antyoksydacyjnych enzymów. Co więcej, kurkumina wzmocni układ odpornościowy zarówno u osób zdrowych, jak i tych z chorobami autoimmunologicznymi.
2. Wspiera pracę mózgu i pomaga ustabilizować emocje
Spóźniony pociąg, zgubiony bilet, odwołany lot – podróżowanie często wiąże się z sytuacjami stresowymi, które wymagają szybkich reakcji i chłodnego osądu. Co ciekawe, badania dowodzą, że suplementowanie kurkumy może pomóc Ci lepiej reagować na takie sytuacje. Kurkumina bowiem zwiększa poziom hormonu BDNF w mózgu, który odpowiada za zdolność uczenia się, zapamiętywania, krytycznego myślenia i rozwiązywania problemów. Co więcej, kurkumina wspomaga działanie neuroprzekaźników odpowiedzialnych za regulację nastroju i emocji, takich jak serotonina i dopamina.
3. Wzmacnia układ odpornościowy
Wspomniane wcześniej właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i antybakteryjne kurkuminy są nieocenionym wsparciem podczas każdej podróży. Dzięki nim ochronisz się przed przeziębieniami i chorobami, które – nie oszukujmy się – nigdy nie są pożądane, a już szczególnie w podróży. Właściwości przeciwzapalne kurkuminy są tak silne, że zestawia się ją z lekami przeciwzapalnymi. Jest ona naszym sprzymierzeńcem w walce o długie i przyjemne życie.
4. Wspiera procesy trawienne
Cheat day, słodycze, fast foody, desery, alkohol, hotelowe posiłki, a nawet inna jakość wody. Dla wielu z nas podróżowanie oznacza kilkudniową zmianę diety, co nierzadko kończy się zaburzeniem równowagi we florze jelitowej i… problemami żołądkowymi. Na szczęścia dogłębne badania wykazują skuteczność kurkuminy w leczeniu i zapobieganiu chorób zapalnych jelit. W odróżnieniu od kortykosteroidów, które stosuje się przy problemach trawiennych, kurkumina nie niszczy wyściółki jelit i nie ma skutków ubocznych. Wręcz przeciwnie, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, kurkumina pomaga leczyć jelita i wspierać rozwój dobrych bakterii. Co więcej, regularne przyjmowanie kurkumy doprowadzi do lepszego wchłaniania składników odżywczych, poprawy funkcji trawiennych i optymalnego zdrowia narządów.
5. Obniża cholesterol
Obniżenie poziomu tzw. złego cholesterolu (LDL) może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń, w tym chorób serca i udaru mózgu. Istnieją dowody na to, że kurkuma może to ułatwić i wesprzeć regulację cholesterolu we krwi.
Ważne! – samo jedzenie kurkumy nie wystarczy
Kurkuma ma nieocenione właściwości i powinna być stałym elementem diety każdego człowieka, któremu zależy na zdrowym i długim życiu. Niestety jedzenie samej kurkumy nie wystarczy, żeby przyswoić wystarczające ilości kurkuminy. Dlatego należy bezwzględnie podawać ją z piperyną (znajdującą się np. w czarnym pieprzu), która zwiększy absorpcję kurkuminy o blisko 2000%.
By.herbs – certyfikowane produkty najwyższej jakości
Przyswajanie kurkuminy w podróży ułatwić mogą gotowe do spożycia suplementy dostępne na rynku, takie jak tabletki, napoje czy ekstrakty. Zanim włączysz kurkuminę do swojej diety, zwróć szczególną uwagę na skład i pochodzenie produktów, które kupujesz. Wybieraj tylko te właściwie pozyskiwane, dostępne w jak najprostszej formie, bez sztucznych substancji. Dobrym przykładem takich produktów są tabletki rozpuszczalne by.herbs. Stworzone są wyłącznie z naturalnych certyfikowanych BIO składników, nie zawierają cukru, GMO ani sztucznych dodatków. Stosowanie ich umożliwia najskuteczniejszą suplementację kurkuminy – zdrową, naturalną i wygodną.
Napoje kurkuminowe By.herbs – zdrowszy, ulepszony sposób przyjmowania kurkumy w domu i w podróży
Napoje By.herbs sprawdzą się zarówno wśród udomowionych, jak i tych, którzy stale podróżują. To prosty i wygodny sposób na dostarczenie organizmowi codziennej porcji energii i witamin. Rozpuszczalne tabletki są zapakowane w indywidualne saszetki, dzięki czemu są lekkie i nie zajmują dużo miejsca w bagażu, a ich przygotowanie wymaga tylko szklanki i 350 ml wody, mleka lub ulubionego soku. Dzięki łatwemu przygotowaniu i prostemu składowi, tabletki by.herbs to idealne rozwiązanie dla osób w każdym wieku. Sprawdzą się również wśród najbardziej zabieganych osób – dla nich polska firma przygotowała pakiet subskrypcyjny z cykliczną wysyłką.
