Gdy Mark Kennedy wybiera się w podróż, zabiera ze sobą zestaw TRX Suspension Training Pro Pack (trxfitness.co.uk). -Jest to zestaw, dzięki któremu można ćwiczyć wszystkie partie ciała (jedną z jego części są specjalne taśmy elastyczne), zarówno w pokoju hotelowym, jak i na świeżym powietrzu. Mogę go przymocować do drzew, drzwi pokoju, huśtawki, lub choćby poprzeczki bramki do piłki nożnej. Opcje mocowania są niezliczone. Całość waży niecały kilogram i łatwo mieści się w bagażu podręcznym. Do zestawu dołączana jest płyta DVD, przedstawiająca podstawowe ćwiczenia, w tym 30-minutowy trening, na górną i dolną część ciała. Lateksowe taśmy są również lekkie, uniwersalne i skuteczne.
Hotele sieci Sheraton są jedynymi, które starają się pomóc swoim gościom utrzymać dobrą kondycję. Na stronie sheratonfitness.com/training znajdziemy cztery 20 – 30 minutowe serie ćwiczeń. Właściciele iPhone’ów, mogą wypróbować aplikację Fitness Builder, która zawiera 5600 zdjęć i filmów z ćwiczeniami, oraz ponad 750 pełnych treningów.
Firma Technogym (technogym.com) ma inne rozwiązanie. Technogym Wellness Key, to wtyczka, którą podłącza się do maszyn do ćwiczeń na siłowni, zmieniając ich ustawienia na takie, które są dla nas najdogodniejsze. Urządzenie to śledzi również nasze ruchy i mierzy intensywność ćwiczeń, które wykonujemy. Wszystko to możemy potem przeanalizować na komputerze. Nowy model o nazwie My Wellness Key, który może być również wykorzystywany do ćwiczeń na świeżym powietrzu, pojawi się jeszcze w tym roku.
Po porannym treningu i spotkaniach z klientami, gdy czujemy się jeszcze całkiem świeżo, nadchodzi prawdziwy test – wieczór obfitujący w napoje wysokoprocentowe i niezdrowe jedzenie.
Nie warto, jednakże, przejmować się jedną chwilą słabości. -Stawiam na umiarkowanie – twierdzi Mac. -Jeśli ktoś chce zabrać mnie do knajpki, gdzie podają na najlepsze hamburgery i frytki w mieście, nie odmawiam. Potem jednak pamiętam o tym, by pobiegać nieco dłużej niż zwykle, a nazajutrz zjeść coś lekkiego. W podróży trzeba być elastycznym, ale także przezornym.
